BBB（トリプルビー）AYAの付属DVDファンクショナルトレーニングの内容
カリスマクロスフィットトレーナーAYA先生が考案したエクササイズ。
AYA先生の説明によると、「有酸素運動を行って体を温めてから、無酸素運動を行う」のが効率的に筋肉を付けるトレーニング法なのだそう。
- 有酸素運動・・・Butt Kickバットキック、RockClimberロッククライマー
- 無酸素運動・・・Push Upプッシュアップ、Leg Raiseレッグレイズ、Worm Raiseワームレイズ、Lungeランジ、Squatスクワット
上記、DVDのメニュー通りに、AYA先生のファンクショナルトレーニングを行うのがおすすめ！
DVDの中身を見せるのは禁止事項に触れるのでここではお見せできません((+_+))
「BBB（トリプルビー）」公式サイトでは詳しい説明が動画で見れるので、どんな筋肉トレーニングなのか？気になる人は見てみてくださいね。
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AYAのDVDをやらないと痩せない？
運動が苦手、運動する時間が取れない女性にとって、できれば運動なしで痩せたい・・ですよね？！スパルタで有名なAYAの筋トレトレーニングDVDもできればやらずに痩せたい・・(ΦωΦ)
ご安心ください！40代のわたしでも運動なし、AYAのDVDの筋トレトレーニングなしでウエストに縦割腹筋（たてわりふっきん：シックスパット）がちゃーんとできています（●＾o＾●）
わたしは家事に育児に、仕事に追われるシングルマザー。それも40代です＾＾；
やったことといえば、毎朝欠かさずBBB（トリプルビー）を飲んだくらい・・。掃除や洗濯ってけっこうな運動量ですよね？シーツの交換だけでも体は温まります。こんな私でもBBB（トリプルビー）を飲みだしてからはシックスパックちゃーんとキープできています。
▼飲まなくなるとポヨンポヨンなお腹になるので・・▼
いちど解約したBBB（トリプルビー）を再開しました(#^^#) もう手放せません・・！
▼引き締まった女性らしいウエストのくびれをゲット▼
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