筋肉サプリといえば「プロテイン」だったし、今でもプロスポーツ選手など、筋肉を増やしたい方はプロテインを飲んでるって方多いと思います。
プロテインとHMB、筋肉を付けたいならどちらがおすすめなんでしょう？？
「プロテイン」と「HMB」筋肉を付けるならどちらがオススメかは人による
「プロテイン」には豊富なタンパク質が含まれています。
←たんぱく質が多い たんぱく質が少ない→
プロテイン ＞ ペプチド ＞ アミノ酸 ＞ ロイシン ＞ HMB
「プロテインとHMBの摂取、どちらがおすすめか？」は、「人によって違う」そうです。「BBB（トリプルビー）」の担当者さんに確認しました(#^^#)
- 1日3食、食事を取れている人は、たんぱく質が摂れているので「HMB」がおすすめ
- 食事が不足気味な人、栄養バランス悪いなって思う人は、たんぱく質が摂れていないので「プロテイン」がおすすめ
プロテインはたんぱく質が多い分、カロリーも高いので、ダイエットを優先したい人は気をつけてくださいね。
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