腹筋縦割女子（ふっきん たてわり じょし）って知ってますか？！
2017年から始まった「女性の筋肉ブーム」。これまでの「ただ痩せていれば美しい」という価値観はすでに過去のもの。平成の次の世も「腹筋 縦割れ女子」は女性の美しさの基準として男性からも女性からも求められています・・！
もくじ
「#腹筋縦割り女子」が大流行！腹筋縦割りって何？！
「 腹筋（ふっきん） 」とは、おへその両側にある縦に伸びる腹斜筋（ふくしゃきん）のこと。「シックスパック」まではいかない鍛えすぎない女性らしいセクシーさを感じますね。
少しややこしいのですが「腹筋を縦割り」にするには、腹斜筋（ふくしゃきん）というお腹の両サイドにある筋肉を鍛える必要があります。
女性らしい筋肉「縦割腹筋」をつけたい「筋トレ女子」が大流行！
腹斜筋（ふくしゃきん）が割れていると、いわゆる「くびれ」も出てきます(^o^)丿 腹斜筋は、「くびれ」を作るのに非常に重要な筋肉なのです。
近年、カリスマフィットクロストレーナーのAYA（aya）が有名で、AYAの引き締まった女性らしい筋肉に憧れて筋トレ女子になる女性も増えています。
＞＞腹筋・筋トレ女子代表！AYAについてはこちら
腹筋縦割りスタイルで水着が着たい！
実は去年のわたしは、腹筋 縦割れ女子 でした(＾◇＾)
でも何か特別な運動をやっていたわけでは一切無く、ただただ普通に暮らしていただけ・・・子供を連れて、公園へ行ったりプールへ行ったり。公園やプールでも一緒に遊ぶ、とかいうことは無く、子供が危なくないか？見ているだけ＾＾；
しかしその「 腹筋 」もどこへやら～～～・・・冬の間に消えてしまいました( ;∀;)
夏休みには、昨年と同じメンバーで水着になる予定があるし！ここは残り1ヶ月弱で「 腹筋 」を復活させたい！そんな私が選んだのが、筋トレ女子向けサプリ【B.B.B HMB & CREATINE48000】
横文字だらけで良く分かりませんね＾＾； 詳しくみていきましょう！
AYA監修の筋トレサプリ【BBB（トリプルビー） 】を取り寄せてみた
効率良く縦割腹筋をつくりたい女性向け筋肉サプリ「BBB（トリプルビー）」
は、縦割れ腹筋を目指す「腹筋女子」のカリスマクロスフィットトレーナーAYAが監修した、画期的なボディメイクサプリメント。
AYAの名前だけは目にしていましたが、よくある「 DVDを見ながら自宅で筋トレ 」をする商品だと思っていたので、「私にはムリ！」と思い、スルーしていました＾＾；
実際に「BBB（トリプルビー）」を飲んで、縦割り腹筋に効果があったのか？！は、別記事に40代のわたしの腹筋を写真つきでレビューしています。
＞＞DVDの運動なし【BBB（トリプルビー）】を飲み始めて20日間で現れた効果を口コミ
筋トレサプリの不安・・ムキムキ！筋肉がつきすぎないか心配
筋トレサプリを飲んでムキムキの筋肉質にならないか心配・・((+_+))
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筋トレ初心者にとって、筋トレサプリの効果は未知数。
不安になる気持ち、わたしも同じだったのでよ～く分かります。
結論としては、写真のような（またはAYAのような）ムッキムキの筋肉質な体にはなりません。AYAの腹筋はトレーニングや食べものなど、かなりバッキバキに鍛えて維持されている腹筋。
筋トレ初心者が週に1～2日ジムに通うのとは筋肉トレーニングのレベルが違います。筋トレサプリを飲んだからといって、ムッキムキのバッキバキな筋肉質な体にはならないので安心してくださいね(#^^#)
ただの筋肉サプリじゃない！イソフラボンや葉酸、コエンザイムQ10配合の栄養補助食品「BBB（トリプルビー）」
女性向けにつくられた筋肉サプリ「BBB（トリプルビー）」を飲むメリットは、女性にうれしい成分「イソフラボン」や「葉酸」「コエンザイムQ10」も配合されていること。
筋トレ成分の「HMB」や疲れにくい体をつくる成分「クレアチン」以外にも、栄養補助食品として飲めるのがお気に入りです。
筋トレ女子にもウケる！さわやかな味の細粒サプリ「BBB（トリプルビー）」
味は甘ったるくないブルーベリー風味で、水なしで飲める細粒タイプ。
サプリの錠剤は、女性の細い食道には負担がかかることも・・。細粒タイプの筋肉サプリならばさらさら～っと飲めます(#^^#)写真は水に溶いたところ。ラムネ菓子のようにスーッと溶けるので、普段は細粒のまま飲んでます。
味も形状も飲みやすくて1年経った今でも飽きることがありません。ラムネ菓子が嫌いじゃなければ女性は好きな味だと思います。
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女性らしいカラダには適度な筋肉（腹筋）が必要
近年の傾向として、「ただ単に細い＝美しい」よりも「女性らしいクビレもありながら、適度な筋肉も付いている」海外モデルさんのような美しい体、を目指す女性の方が増えてきました。中村アンさんのようなスタイルも人気ですよね＾＾
筋肉にはアンチエイジング効果も
適度な筋肉があると、こんなにイイコトが・・・！
- 代謝が上がり太りにくくなる
- たるみにくくなる
- 同じ体重でも引き締まって見える
でも、女性ホルモンの影響で、女性は脂肪よりも筋肉の方が分解されやすい！という女性にとって不都合な真実があるのです、、
そこで開発されたのが、女性の為に作られたHMB配合の筋トレサプリ「BBB（トリプルビー）」
プロテインサプリメントはまだまだ大半が男性向けで、私たち女性には粒が大きくて飲み込みにくかったり、デカくてごっついボトル入りだったりして、とても女性向けではありません。
筋トレサプリ「BBB（トリプルビー）HMB＆クレアチン48,000」の登場は、女性らしい適度な筋肉を効率良く身に付けたい筋肉女子・腹筋女子に大人気の筋トレサプリになっています（●＾o＾●）
【BBB（トリプルビー）】をオトクに購入する方法
【BBB（トリプルビー）】は、1日1包（2.5g）×30包入り。
初回☆送料のみ！実質無料！の「トクトクモニター制度」を利用するのがとってもオトク！
「HMB」や「クレアチン」って、一体どんな味なのか？全く想像つかないですよね、、送料（500円）のみでお試しできるって、すご～くハードルが低くスタートできますね！
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縦割り腹筋のある女性は美しい！まとめ
どっかで諦めたら人生ずっと諦め続ける。
気持ちが変わらないと、きっと体も変わらない
身体を動かす行為を始めるきっかけになる。
「食べてもスリムを維持できる」のが、人間が本来持っている健康的な美しさ。
- 縦割り腹筋をつけたい！
- 食べることを諦めることなく、スタイル維持したい
- 適度な筋肉を付けて、女性らしい美しさを目指したい
ジムに通えなくても、日常生活が筋トレに代わる筋トレサプリ「BBB（トリプルビー）」
試した効果をぜひコメント欄にてお聞かせください(^^)/
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